Номер оголошення 55383 Опис
Фітбол (походить від слів fit — здоровий і ball — м'яч) - одне з напрямків фітнесу, відмітною особливістю якого є проведення занять з використанням еластичного м'яча досить великого (55-85 см) розміру. Винахідником данног виду вправ вважають швейцарського лікаря-фізіотерапевта Сюзан Кляйнфогельбах, яка спочатку прописувала заняття на надувних м'ячах для реабілітації хворих з травмами хребта та порушеннями центральної нервової системи. Через кілька років фітбол міцно завоював позиції тренажера в спортивних залах. Заняття фітболом дають унікальну можливість впливати на м'язи спини і хребта. Але не тільки. Фітнес ще не знав таких вправ, які б одночасно підвищували тонус м'язів, покращували їх взаємну координацію, розвивали рівновагу, покращуючи роботу вестибулярного апарату, та до того ж працювали на рельєф відразу всього тіла.Перші вправи з використанням фітболу були складені для лікування хворих церебральним паралічем. Але так як цей м'яч безпечне і дуже ефективне пристосування для фізичних тренувань, його стали використовувати поряд з велотренажером і біговою доріжкою. Цей вид аеробіки унікальний тим, що в ньому практично відсутня ударне навантаження на нижні кінцівки. Тому займатися фітбол-аеробікою можуть навіть літні люди, з захворюваннями варикозного розширення вен, з пошкодженими колінними і голеностопными суглобами, великою надмірною вагою. Силові і стато-динамічні вправи, стретчинг, вправи на баланс з м'ячем внесуть різноманітність у заняття фітнесом. Переваги фітболу: — знімає напругу в тілі; — зміцнює всі групи м'язів; — покращує рухливість, гнучкість, еластичність суглобів і кровообіг всіх органів; — усуває болі в спині; — зміцнює хребет і формує правильну поставу; — зміцнює серцево-судинну і дихальну системи; — «підтягує» м'язи черевного преса; — позитивно впливає на роботу шлунка, печінки і нирок; — знімає стрес і поганий настрій; — відмінна профілактика таких захворювань, як варикозне розширення вен, остеохондроз, артрит; — виправляє недоліки фігури. Додаткова інформація
Відгуки
Відгуки клієнтів по цьому оголошенню відсутні. Ми будемо Вам дуже вдячні якщо Ви залишите перший. Написати автору
Схожі оголошення
© 2001-2024 iГазета - інтернет-газета безкоштовних оголошень Сум та Сумської області в усіх регіонах України (крім тимчасово окупованих територій). Всі права захищені. Використання сайту, у тому числі подача оголошень, означає згоду з користувальницькою угодою. Ця дошка оголошень вже 15 років працює на обладнанні замовленому на сайті Сервери України |